熬夜和失眠有什么区别，哪一个更伤身体？

中国睡眠研究会调研显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，我们应该如何保护自己的睡眠呢？

编辑:13905338998      2022-03-21 20:21:56

“一直熬夜一直爽”？我们为什么会睡不好

“日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。最近，#超3亿人存在睡眠障碍#登上热搜，调查显示：当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中，超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才入睡。究竟是什么影响了我们的睡眠？

编辑:      2021-02-07 09:09:56

加班累、熬夜苦……“累点低”人群怎样恢复满满元气？

经常听到有人说“心好累”，一周工作5天，从第一天开始就盼着周末，下班拖着疲惫身体回家，除了瘫在沙发上什么都不想做……这些通通让人感到“心累”。那么，应该如何调节才能恢复满满的元气？

编辑:      2020-10-21 10:38:51

熬夜不止会让人变胖变老 不得已熬时记住这五招

6月28日凌晨，歌手周杰伦在社交平台与网友互动。网友留言：“哥，还不睡觉？熬夜也长胖哦。”之后周杰伦一副恍然大悟地样子回复道：“难怪怎么瘦不下来。”到了中年，结婚和工作后，不少人都在发胖的道路上一去不复...

编辑:      2020-07-01 15:25:33

别再熬夜了！中国疾控中心发出倡议：成年人每天应睡7到8小时

在日前举行的健康中国行动启动仪式上，中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议：成年人每天应保持7到8小时睡眠，同时应规律作息，积极调适心理，有了睡眠问题及时就医。我国成年人的睡眠情况到...

编辑:      2019-07-24 09:07:21

最新研究：别再熬夜了！睡眠有助修复DNA损伤

中新网3月11日电 据外媒报道，研究显示，睡眠对人体有各种好处，其中最重要的功能之一是修复身体中的DNA损伤。报道称，以色列巴伊兰大学的一项最新研究显示，睡眠除了可以帮我们减轻压力、恢复精神、改善记忆力、降...

编辑:      2019-03-11 17:11:22

咋回事？厦门一大学生连续熬夜后长出“毛尾巴”，吓一跳

凌晨一两点拿着手机躺在床上刷啊刷，或许是看剧、逛淘宝、刷微博，又或许是忙工作的事。但是，熬夜不仅伤身，还有可能患上怪病！厦门一小伙连续熬夜后，竟然长出了“毛尾巴”，着实让身边人吓一跳。和很多年轻人一样...

编辑:      2019-01-24 10:12:48

熬夜的五大危害

随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多 的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。

编辑:      2016-08-20 09:54:31