每年的5月25日是中国“世界预防中风日”，旨在提升公众对脑卒中的认知与防治意识。作为神经内科领域的“头号杀手”，脑卒中以其高发病率、高致残率和高死亡率威胁着中老年人的健康。当前，我国每年新发脑卒中患者约200万，致残率高达75%，夏季更是“热中风”的高发期。值此宣传日之际，淄博一四八医院神经内科呼吁：科学防治卒中，需从认知、预防到急救全链条发力。 

一、卒中现状：不容忽视的“生命危机” 

脑卒中（中风）分为缺血性和出血性两类，占脑血管疾病总发病率的85%和15%。其危险因素既包括不可干预的年龄、遗传因素，更与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等可干预因素密切相关。夏季高温环境下，人体大量出汗导致血液黏稠、血压波动，脑卒中风险较平时增加66%，被称为“热中风”。数据显示：中国每12秒有一人新发脑卒中，每16秒有一人因此死亡；约75%的幸存者遗留肢体瘫痪、语言障碍等后遗症。

二、科学预防：三级防线构筑健康屏障

1. 一级预防：控制危险因素

基础病管理：高血压、糖尿病、高血脂是卒中核心诱因。规律用药、定期监测血压/血糖/血脂（如血压控制目标＜140/90 mmHg）可降低60%的发病风险。  

生活方式干预：  

饮食：采用“地中海饮食”模式，多摄入蔬果、全谷物、鱼类，减少盐（每日＜5克）和动物脂肪；  

运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），可降低20%-30%的卒中风险；  

戒烟限酒：吸烟者卒中风险增加2-4倍，酒精摄入应限制在每日25克以内。  

2. 二级预防：识别预警信号

卒中发作前常出现短暂性脑缺血（TIA），识别可用：“BEFAST”口诀：平衡失调（Balance）、视物模糊（Eyes）、面部歪斜（Face）、肢体无力（Arms）、言语不清（Speech），需立即就医（Time）；  

“中风120”法则：1看脸不对称，2查双臂是否单侧无力，0听语言是否清晰。  

3. 三级预防：急救与康复并重

黄金4.5小时：缺血性卒中发病后4.5小时内静脉溶栓可显著改善预后，每延迟1分钟，190万脑细胞死亡；  

康复治疗：发病后3个月内是康复黄金期，通过运动功能、感觉功能、认知功能康复治疗，82%患者可恢复生活自理能力。  

三、夏季防护：破解“热中风”风险  

夏季高温环境下需重点关注：  

1. 科学补水：老年人每日饮水1500-2000毫升，采用“多次少饮”原则，避免血液黏稠；  

2. 合理控温：空调温度设定26℃，室内外温差≤7℃，避免血管应激收缩；  

3. 药物调整：慎用利尿剂、过量降压药，防止血容量骤降诱发血栓。  

作为卒中防治的核心科室，淄博一四八医院神经内科通过建设绿色通道，实现“入院-影像检查-溶栓”60分钟内完成，提升救治效率；开展义诊与筛查，做好血压/血糖检测，识别高危人群；组织健康宣教，利用短视频、讲座普及卒中知识，多维度守护脑健康。  

脑卒中虽凶险，但可防可控。从控制“三高”到识别预警，从科学急救到规范康复，每一步都是守护生命的关键。值此5.25世界预防中风日，让我们携手构筑防卒中战线，让健康与希望同行！