灯光下睡眠易变肥？减肥勿入这五误区

是你否喜欢边看电视边吃东西？你的餐具是否颜色靓丽？或者你是否喜欢开着灯入睡？这些问题看似与减肥无关，但的的确确这些都是导致肥胖的原因，而肥胖原因可不单单只是吃得太多，运动太少……

编辑:yuxun      2017-05-08 09:52:16

受益一生的健康计划

受益一生的健康计划

编辑:987401877      2016-09-02 15:00:44

睡前肚饿也可适当吃夜宵

​夏天天气炎热，如果晚上加班，工作量大，能量损耗也大，回到家睡觉前很容易感到肚子饿。尽管身边很多人都说晚上吃夜宵对身体不好，但有的人还是习惯吃点东西再睡，因为“肚子太饿，睡不着”。对此医生建议，一般而言，不提倡晚上睡觉前吃夜宵，但如果实在太饿，也可适当吃点东西补充能量。

编辑:heyangjiayi      2016-08-02 15:09:02