受益一生的健康计划

来源：四川在线-华西都市报 发布时间：2016-09-02 0
摘要 受益一生的健康计划


受益一生的健康计划

　　20岁。改变生活方式，停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品，开始补钙；
　　30岁。重点关注体重，格外注意睡眠；
　　40岁。筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查；
　　50岁。呵护心脏健康，筛查结肠癌，留意更年期症状；
　　60岁。检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹。

 

编辑：987401877

关键词： 健康 睡眠 维生素

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