卫健委：青少年应每天摄入300克奶 小学生要睡够10小时

来源：中新网 发布时间：2018-09-25 0
摘要 日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每...

日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。在饮食方面，应保证每天摄入300克奶或奶制品，常吃豆制品。

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资料图：两名儿童在喝牛奶。 王东明 摄

编辑：1019785092

关键词： 牛奶 睡眠 青少年 健康

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