“日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。最近，#超3亿人存在睡眠障碍#登上热搜，调查显示：当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中，超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才入睡。究竟是什么影响了我们的睡眠？
对所有年龄段的人来说，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人们经常为了工作、家庭需求，甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是，如果你平时总是缺乏睡眠，就可能会增加肥胖、2型糖尿病、高血压、心脏病、...
今天是端午节。民间传统会吃粽子和大蒜，用艾草和雄黄熏蒸房间，家门口悬挂菖蒲等，端午节如何养生？广州医科大学附属中医医院中西医结合主任中医师余幼鸣给大家支招。
国庆长假将结束，又迎来上班的日子，往往这个时候，不少人感觉“身心”更累了，工作也提不起精神，这可能是假期综合征犯了。假期综合征是指节假日之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起...
在日前举行的健康中国行动启动仪式上，中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议：成年人每天应保持7到8小时睡眠，同时应规律作息，积极调适心理，有了睡眠问题及时就医。我国成年人的睡眠情况到...
中新网7月18日电 中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福院士18日表示，中国约有4亿多人受睡眠问题困扰，近六成的儿童青少年睡眠不足。高福倡议成年人每天应保持7至8小时睡眠。资料图：一家瑜伽馆开了一门“睡眠术...
今天是世界睡眠日。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数据背后，中国人的睡眠到底怎么了？中国...
20年了，对市民张先生来说，睡眠仿佛就是一场摆脱不了的梦魇，每天晚上平均只能睡2个小时的他，常常在漫漫黑夜中盼望天亮。严重失眠让他精神恍惚，记忆力也越来越差，睡一个好觉，成为他最大的奢望。17日的义诊活动...
“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。超...
中新网3月11日电 据外媒报道，研究显示，睡眠对人体有各种好处，其中最重要的功能之一是修复身体中的DNA损伤。报道称，以色列巴伊兰大学的一项最新研究显示，睡眠除了可以帮我们减轻压力、恢复精神、改善记忆力、降...
